Proč chodí holka do posilovny?

19. října 2013 v 15:04 | Tess |  FITNESS & GYM
Na tuhle otázku si ne každý dokáže odpovědět. A já vlastně ještě nedávno taky ne. Je mi jasné, že když se řekne posilovna, většina lidí si představí upocené svalouše vzpírající železa o váze třikrát těžší, než oni sami. Což je vlastně pravda. Pokud si vybreme posilovnu, která je víceméně pánského charakteru a i vybavení tomu tak trochu napovídá (holé železo, strarší stroje,...), nemůžeme se pak milé dámy divit, že na nás budou pánové zírat jako na zjevení. Z toho důvodu většina dívek na posilovnu zanevřelo, či ní dokonce pohrdá. Mají své osvědčené cviky, které mohou cvičit i doma, sem tam se proběhnout a věří tomu, že budou štíhlé, pevné a sexy. Tady chci upozornit, že u někoho to skutečně funguje. U 95% z nás však ne. Když jsem ještě hodně dávno byla poprvé v posilovně, byla to spíše "klubovna kulturistů". Zkrátka já oplácaná malá holka mezi nabušenýma frajírkama. Dokážete si to představit? Po dvou lekcích s osobním trenérem (podotýkám dost drahých) jsem to vzdala. Po nějaké době jsem se rozhodla chodit s kamarádkami a později sama do dámských fitness. Bohužel všude byl nějaký problém (stěhování, vzdálenost, zrušení fitka, cena), tak jsem to vzdala úplně. Jednoho báječného dne jsem však poznala někoho, kdo mě do posilovny doslova dotáhl za ruku sebou i přes můj odpor a stud. A to bylo to nejlepší, co mě mohlo potkat. Natolik mě to chytlo, že jsem přestala snít o vychrtlé postavě a o BMI hraničním s anorexií. Naopak! Teď bojuju za vyrýsovanou, pevnou postavu. A benefity toho všeho? Vypěstovala jsem si lepší náladu, pernamentní úsměv, čistou mysl, sebeovládání, disciplínu a chuť bojovat za svůj sen. A co vy? Ještě pořád si myslíte, že posilovna není pro holky?...

 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 dona-gisele dona-gisele | E-mail | Web | 19. října 2013 v 16:08 | Reagovat

do posilovny sice nechodím, ale snažím se makat doma, i s domácím cvičením se hezky může rýsovat postava :), názor mám stejný jako ty na ideální postavu.
ta tvoje je ale naprosto božská, jsem ráda, že je tu další, která zdravě přemýšlí! jen tak dál :))

2 wildbabe wildbabe | Web | 19. října 2013 v 16:26 | Reagovat

Posilovna je pro holky. S kamarádkou chodíme vždy když můžeme, ale je to tam spíš pro ty svalouše no :/ Takže chceme dochodit penamentku a už máme vyhlídlou jinou posilku :)

3 Kristl Kristl | Web | 19. října 2013 v 16:49 | Reagovat

:O Jojo já taky chodím do posilky, ale z daleka nevipadám tak dobře ;)).
Nechceš spřátelit? :)

4 tobesomebody tobesomebody | E-mail | Web | 19. října 2013 v 16:59 | Reagovat

[2]: Na mě taky čučí, nemysli si :-) Ale já díky posilovně mám právě tolik seběvědomí, že si to vyloženě užívám :-)

[3]: Moc ráda, píšu si tě :-))

5 tobesomebody tobesomebody | E-mail | Web | 19. října 2013 v 17:19 | Reagovat

[1]: Hrozně mě mrzí, že kdykoliv najedu na tvůj blog, sekne se mi celý počítač a musím ho pořád dokola restartovat. Protože z toho, co jsem viděla, tvůj blog by pro mě v mnoha věcech mohl btý obrovskou inspirací. Snad to zítra půjde líp.

6 femme-mince femme-mince | Web | 19. října 2013 v 17:58 | Reagovat

Ahoj, spřátelím moc ráda. Máš skvělý blog :-)

7 M. M. | Web | 19. října 2013 v 18:19 | Reagovat

Panejo, koukám na tvé fotky. Luxus ! Máš nádhernou postavu !!
Já do posilovny nechodím. Myslím si totiž, že nejdřív potřebuju shodit špeky. Vím totiž, že když chodila kamarádka do posilovny, tak akorát nabrala na svalech, ale široká byla furt stejně. A vůbec to nebylo hezký. Vypadala jak namakanej chlap.. Takže myslím, že až zhubnu, spíš díky cardio, tak do posilovny chodit začnu. Aspoň už se nebudu cítit tak blbě, až tam uvidím pěkný chlapy a ženský, který jenom tělo zpevňují. Vím, že v posilovnách to všechno není jen o zpevnění, o svalech, ale že se tam dá i zhubnout díky speciálním strojům a cvičení, ale já si teď ani nemůžu placení fitka dovolit. :((
Jinak máš ale mou poklonu. Fakt krásné tělo ! A jsem ráda, že jsem narazila na dalšího člověka, co preferuje zdravou a pěknou postavu, než ty vychrtlé anorektičky. :)

8 Phuong Hany Phuong Hany | Web | 19. října 2013 v 18:28 | Reagovat

Nechtěla by jsi spřátelit?:)

9 tobesomebody tobesomebody | E-mail | Web | 19. října 2013 v 18:29 | Reagovat

[8]: Určitě, ráda. Píšu si tě :-)

10 tobesomebody tobesomebody | E-mail | Web | 19. října 2013 v 18:29 | Reagovat

[7]: Děkuji, moc si toho vážím a vítej v mých Affs :-)

[6]: Díky moc :-)

11 M. M. | Web | 19. října 2013 v 18:31 | Reagovat

Jojo, vím. Já si teď ale na tu posilovnu fakt netroufnu. :D A ta strava a cardio je teď opravdu nejdůležitější. Pro mě. :))
Přidám si tě do oblíbených stránek.

12 tobesomebody tobesomebody | E-mail | Web | 19. října 2013 v 18:32 | Reagovat

[11]: Carido je důležité pro každého! :-) Jen já bohužel poslední dobou tak vyřízená dvou hodinovým tréninkem ho poněkud flákám. Ale zítřkem počínaje jsou nedělej mé Abs + Cardio neděle :-)

13 Phuong Hany Phuong Hany | Web | 19. října 2013 v 18:41 | Reagovat

Děkuji za spřátelení, píšu si tě též:-) a děkuji za pochvalu jídelníčku, zrovna dneska jsem měla takové trošku výčitky, ale aspoň vím, že to není tak hrozné:-) jsem začátečník, tak nevím co můžu a co ne:-D

14 Phuong Hany Phuong Hany | Web | 19. října 2013 v 18:58 | Reagovat

Tak to tady budu denně:-D děkuju žes mi to napsala:-)

15 Phuong Hany Phuong Hany | Web | 19. října 2013 v 19:01 | Reagovat

Jinak, můžu se zeptat co je ten syrovátkový protein?:-D a kde se to dá koupit? děkuju:-)

16 tobesomebody tobesomebody | E-mail | Web | 19. října 2013 v 19:09 | Reagovat

[15]: Syrovátkový, nebo - li Whey Protein můžeš koupit buďto ve fitness centrech a posilovnách, nebo normálně na internetu. Moje oblíbené odkazy, odkuď já ososbně nakupuju jsou: www.fitness007.cz a www.fitness-suplementy.cz. Syrovátkový protein obsahuje laktózu (mléčný cukr)a také látky jako BCAA )jednoduše aminokyseliny) podporující udržení svalové hmoty a zabraňují její katabolizaci (zničení) při namáhavém tréninku. Vysoký obsah laktózy však může u někoho způsobit intoleranci (například máš  -li alergii na kravské mléko, které laktózu taktéž obsahuje - nedoporučuji.) Je však vhodný pro ty, co orpavdu intenzivně sportují a potřebují ve větší míře doplnit všechny vitamíny, minerály a bílkoviny. Snad ti to takhle stačí :-p

17 dona-gisele dona-gisele | E-mail | Web | 19. října 2013 v 19:13 | Reagovat

[5]: fakt to tak máš? to mě mrzí....čím to může být? to nechápu.. :/

18 tobesomebody tobesomebody | E-mail | Web | 19. října 2013 v 19:19 | Reagovat

[17]: netuším :( zítra to vyzkouším znova, možná tam máš příliš fotek a tak, ale moc krásných. Mrzí mě, že si to nemůžu počíst, protože by mě třeba ty recepty skutečně zajímaly. Nicméně dám si tě do affs :-)

19 dona-gisele dona-gisele | E-mail | Web | 19. října 2013 v 19:25 | Reagovat

[18]: vzpomínám si, že si mi to stávala taky s jedním blogem, ale ten už je zrušený, takže problém už není... nemyslím si, že by to bylo těmi fotkami, ale bůh víc co si počítač myslí, že :D
děkuju moc, i já tě budu moc ráda navštěvovat!

20 Phuong Hany Phuong Hany | Web | 19. října 2013 v 19:54 | Reagovat

[16]: Děkuju, moc! Takže pokud to chápu tak pro mě, vcelku zbytečný. Měla jsi ho napsaný u toho receptu na tiramisu, takže když ho úplně vynechám, nic se neděje? nebo to mám něčím nahradit?

21 tobesomebody tobesomebody | E-mail | Web | 19. října 2013 v 19:59 | Reagovat

[20]: Upřimně řečeno, recept jsem psala v době, kdy jsem se kolem posilování a hlavně kolem suplementů plácala, ale moc jsem neměla páru, co k čemu je. V současné době bych řekla, že pokud tam dáš sušená syrovátka (běžně koupíš ve zdravé výživě, možná i v lepším supermarketu), bude to totéž. Protein ať tam dávají ti, co ho doma už mají. Určitě si kvůli jednomu tyramisu nebudeš kupovat protein za tisícovku :D. Já mám třeba momentálně čokoláda - kokos, takže to by bylo taky moc dobré. Chce to trochu improvizovat, jen jde o to, aby tam zůstala zachovaná ta bílkovina. :-)

22 Phuong Hany Phuong Hany | Web | 19. října 2013 v 20:07 | Reagovat

[21]: ach ták...dobře, děkuju, zkusím ty syrovátka:-) ten recept mě hodně láká:-D

23 tobesomebody tobesomebody | E-mail | Web | 19. října 2013 v 20:18 | Reagovat

[22]: snad bude chutnat. Ale rozhodně jich mám v plánu daleko více! původně jsem tuto rubriku dost zanedbávala, ale teď už nebudu :-)

24 Andee Andee | Web | 19. října 2013 v 20:18 | Reagovat

Páni, moc často se mi nestává, že bych se od nějakého článku nedokázala odtrhnout, ale ty se prostě čteš skvěle :-) Ve fitku jsem byla, nevěděla co tam, vlezla na rotoped protože byl jedinné co jsem poznala a víckrát tam nešla :-D cvičím doma u videí a myslím, že to smysl má :-)
spřátelím ráda :-)

25 tobesomebody tobesomebody | E-mail | Web | 19. října 2013 v 20:21 | Reagovat

[24]: Wow, to jsi mě potěšila ani nevíš jak! :-) Určitě posilovna není pro každého, já to chápu. Prošla jsem si tím samým a nebýt toho člověka, co mě tam naverboval :D, sama se určitě neodhodlám. Respektuju lidi, co o sebe pečují jakýmkoliv způsobem. :-)

26 osobnivesmir osobnivesmir | Web | 19. října 2013 v 20:24 | Reagovat

Ahoj, psala jsi mi na blog, jestli se nechci skamarádit a tak. I kdyby jo, tak nevím, jestli by mi to pomohlo a zhubla bych. Už od narození jsem silnější postavy, takže si změnu moc neumím přestavit. Asi o sobě přemýšlím moc pesimisticky. Díky za komentář. :)

27 tobesomebody tobesomebody | E-mail | Web | 19. října 2013 v 20:29 | Reagovat

[26]: Sama sis odpověděla. Pokud nevěříš tomu, že to zvládneš...nezvládneš. Možná to říkám příliš drsně, ale je to pravda. Věřím na karmu - všechno co vysíláš se ti vrací. Respektive nevěřila bych, kdybych to neměla odzkoušené. KDyž jsem byla mladší, nikdo by si o mě ani kolo neopřel. Ale já byla jiná. Nebyla jsem typický puberťák co musel mít to a hento, být členem party pro to, aby si něco dokázal. Vždy jsem byla nespokojená. A nespokojenost je motor úspěchu. Hnusná obrýlená holka si stanovila cíl zhubnout, jít na blond a všem ukázat, co ve mě je. A teď? pohrdám těmi, co pohrdali mnou a najednou se ke mě znají. Naopak respektuji a podporuji všechny, co se nebojí mít sen a jít za ním. Drž se! ;)

28 osobnivesmir osobnivesmir | Web | 19. října 2013 v 20:37 | Reagovat

[27]:
Ale teď si krásná a máš dokonalou postavu kterou ti každý může závidět.
Možná je taky problém v tom, že nemám moc kamarádů. Nemám někoho, kdo by mě podporoval, věřil by mi a pomáhal mi.
Možná je problém v něčem jiném nebo ve mě.
Mamka je taky silná. Pořád říká, že zhubne. Nic. Nechce se ani vařit jiná jídla. A kdybych vařila já, tak by se to nikomu nelíbilo.

29 tobesomebody tobesomebody | E-mail | Web | 19. října 2013 v 20:43 | Reagovat

[28]: Věř nebo ne, byla jsem v té samé situaci. Denně jsem se vracela domů s pocitem, že nikoho nemám, že kdybych umřela, kdo si všimne. opravdu jsem takto přemýšlela. Zpětně bych si nafackovala za to, koli kčasu jsem promrhala. Záviděla jsem těm, co se mezi sebou rádoby přátelsky pusinkují v šatně a mě pomlouvají, místo toho, abych si uvědomila, že nikoho nepotřebuju. V současné době mám kolem sebe jen ty lidi, co mě dělají šťastnou a na ty loosery, co mě chtěli srazit, nemám čas. řekla bych, že naše osudy jsou poměrně podobné, jen ty musíš sebrat sílu a říct si, že to dokážeš taky. Teď je pro mě plno věcí hračka, ale tenkrát jsem brečela kvůli všemu. Snad i kvůli tomu, že musím mezi lidi. Je to o psychice. Věř a dokážeš ;)

30 Ko Ky Ko Ky | Web | 19. října 2013 v 21:00 | Reagovat

Ahoj,moc ráda spřátelím i jsem si tě už přidala :)

31 Ko Ky Ko Ky | Web | 19. října 2013 v 21:04 | Reagovat

Jsi moc pěkná a vzorem pro mne a zaručeně na tvůj blog budu chodit,jelikož se mám od koho učit :-)

já bych ráda chodila,jak do posilky,tak i do fitka,ale ani na jedno nemám bohužel peníze:/takže tyto dvě věci nemám kvůli právě financím,kdybych je měla,tak já tam ráda chodím :)

32 tobesomebody tobesomebody | E-mail | Web | 19. října 2013 v 21:09 | Reagovat

[31]: Ahoj, to mě velice těší. :-) Ano, peníze jsou bohužel problém toho všeho. Raději nepočítám, kolik  odpracovaných hodin jsem vyměnila za jednu permnamentku do fitka a jedno balení proteinu. Ale každý máme hodnoty jinde. Někdo si kupuje oblečení, někdo jídlo :D. Hlavní je, aby z toho měl člověk radost. A pokud máš odhodlání, není problém cvičit i doma, když opravdu mákneš :-) taky si tě píšu a těším se na spolupráci :-)

33 Phuong Hany Phuong Hany | Web | 19. října 2013 v 21:24 | Reagovat

[23]: Super, těším se:)

34 Ko Ky Ko Ky | Web | 20. října 2013 v 13:49 | Reagovat

[32]:
ano odhodláním opravdu mám,když vidím,jak to opravdu jde o to víc jsem motivována :)

35 tobesomebody tobesomebody | E-mail | Web | 20. října 2013 v 14:05 | Reagovat

[34]: a to byl můj cíl, super! :-)

36 Ko Ky Ko Ky | Web | 20. října 2013 v 14:15 | Reagovat

[35]:
to věřím :)
a tobě patří mé díky :(

37 Jana Jana | E-mail | Web | 19. června 2014 v 16:24 | Reagovat

Posilka je fajn, ale chce to i dobře jíst, potravinové doplňky pro sportovce by měly jít ruku v ruce se správným cvičením

38 Miladka Miladka | E-mail | Web | 10. listopadu 2014 v 14:56 | Reagovat

To je jasné, protože chce vypadat dobře. Já jsem toho důkazem, jak mi někde leze špíček můžu se zbláznit. Beru kreatin a proteiny http://www.suplementy.cz/kreatin/

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.