Choco - coco- bananna ovesné proteinové sušenky

2. listopadu 2013 v 14:55 | Tess |  BISCUITS, PANCAKES, CAKES /sušenky, lívance, buchty
Zdar děcka :-)
Asi jsem soboty oficiálně pasovala na "baking Saturdays" xD
Pořád mě od včerejška, co máma donesla domů granolu a pšenické klíčky
(sweet as hell - asi nová závislost), honí mlsná.
Máme sice v lednici dva nááádherné dorty ♥, ale nechci se takhle rozjíždět třikrát do měsíce, stačilo mi celé balení lázeňských oplatků v Jeseníku (uh, to bylo břichobol).
Takže jsem si na chuť upekla tyhle jednoduché, ale zatraceně dobré sušenky.


POTŘEBUJEME:
2 banány
1 a půl hrníčku rozemletých ovesných vloček
1 odměrka proteinu, nebo polévková lžíce sušených syrovátek (jinak sušenky nebudou vláčné)
1,5 dl vody (nemusíte, ale já to z lásky ke svému mixéru udělala. Bez vody budou více křupat.)
Volitelné: oříšky, semínka, kousky ovoce,..

POSTUP:
Troubu rozehřejte na 180 stuňů. Všechny ingredience smíchejte v mixéru. Na pčeící papír vytvarujte bochátky, vložte do trouby a pečte 15 minut. To je všechno. :-)
Nedoporučuji to jíst odpoledne, pouze jsem fakt už nevěděla, co si dát xD.
Lepší to bude ráno, nebo před tréninkem, případně po něm na doplnění energie.
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Andy Andy | Web | 2. listopadu 2013 v 15:45 | Reagovat

Ty si zítra upeču, mám na ně fakt chuť :))

2 Kubi Kubi | Web | 2. listopadu 2013 v 16:36 | Reagovat

Vypadá to skvěle:)

3 El.Michelle El.Michelle | Web | 2. listopadu 2013 v 17:36 | Reagovat

Mňam, ty musí chutnat skvěle! :)

4 ruthi. ruthi. | Web | 2. listopadu 2013 v 17:40 | Reagovat

joo, tohle jsem dělala, akorát jsem měla jenom jeden banán, takže to bylo vyloženě jenom vločkové :D ale ty tvoje vypadají opravdu dobře a určitě byly lepší než ty moje suchary :D

5 Mrs.Moustache Mrs.Moustache | Web | 2. listopadu 2013 v 18:29 | Reagovat

Já jsem dělala ovesné sušenky :) o chutích mi ani nemluv :D mám chuť vyjíst celou lednici :DDD

6 tobesomebody tobesomebody | E-mail | Web | 2. listopadu 2013 v 18:45 | Reagovat

[4]: No kvůli tomu, že se mi nějak zadrhával mixér, jsem musela přidat vodu, tak byly vláčné až moc :D. Možná, kdyby sme to daly dohromady, bylo by to ideální :D.

[5]: To je asi počasím :D

7 Hime Hime | Web | 2. listopadu 2013 v 18:53 | Reagovat

Mňam, to vyzerá veľmi dobre. Musím niekedy vyskúšať. :)

8 Ko Ky Ko Ky | Web | 2. listopadu 2013 v 21:57 | Reagovat

Ty mi,ale děláš chutě :)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.