Ukázkový jídelníček II.

2. listopadu 2013 v 18:40 | Tess |  SAMPLE MENU/ ukázkové jídelníčky
Bez dlouhých proslovů - co jsem dnes zbaštila:

SNÍDANĚ
Granola s mandlemi, banánem, chica semínky a pšeničnými klíčky.
Nová závislost. Jednou ochutnáš, víckrát nevyměníš :D



SVAČINA NO. I
Netřeba komentovat ;)


OBĚD
Kuřecí s celozrnou neloupanou rýží, avokádovým dipem a zeleniou...




SVAČINA NO. II
Nějak jsem vyjímečně neměla chuť na slané, ale na sladké, což se mi odpoledne moc nestává.
Aby to nebylo tak moc sacharidové, tak ještě názkotučný tvaroh se skořicí. Ale stejně sušenky byly lepší xD.



VEČEŘE
Nevím, jak se mito podařilo, ale už druhou sobotu večeřím sushi a krevety.
Ale jsem jen chudý student xD.
Plus nějaká ta zeleninka a na sladké sny protein.

 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Taffy Taffy | Web | 2. listopadu 2013 v 19:39 | Reagovat

Všechno vypadá krásně! Ale to sushi? Nejdokonalejší jídlo na světě, mohla bych ho od rána do večera ♥ :D

2 Luca Luca | Web | 2. listopadu 2013 v 19:42 | Reagovat

Určitě ráda spřátelím, házím si tě do odkazů. Koukala jsem na tvůj profil a hezky si se sebou mákla, všechen obdiv, mě se taky líbí štíhlé ale vysportované postavy a doufám, že to dokážu. Jídelníček je krááásej. Zvláště ta večeře, ňam, ňam. Psala si že za fitko a jídlo ti jdou všechny prachy z brigády? Wow, kolik tě to tak vyjde měsíčně, jestli můžu být zvědavá? :D No nic ještě trochu oblezu ten tvůj blog, ať se dozvím víc :)

3 Fitness Fitness | 2. listopadu 2013 v 19:45 | Reagovat

Koukám jak jsme všechny ulítlé na růžové šejkry, já si objednala Nano dokonce  od Katky Kyptové ( kulturistka) a pak na fitness007 od Scitechu velký. :-))))
Jídla mě připadá málo, ale to dělají ty fotky, hrozně zkreslují.

4 El.Michelle El.Michelle | Web | 2. listopadu 2013 v 19:53 | Reagovat

Máš to krásný :) Hlavně na oběd spoustu zeleniny :)) Sushi miluji :)

5 tobesomebody tobesomebody | E-mail | Web | 2. listopadu 2013 v 20:05 | Reagovat

[1]: to jsme dvě :D

[2]: taky si tě přidávám, díky :-) no měsíčně - těžko přesně říct. Ale co si kupuji každáý měsíc je: pernamentka - 550, protein - cca. 1 000, kolagen na klouby - 500..takže pevná částka jsou zhruba dva ticíce. Plus samozřejmě většinu jídla krom zeleniny, ovoce a takovýh věcí, co jsou doma pořád. Ale vše ostatní si kupuji já. Samozřejmě sem tam mi naši něco koupí, když mají cestu kolem :-)

[3]: tenhle mám taky z fitness007 :-) růžová je nejlepší :D jinak jídla je to až až, po obědě jsem spokojeně odfukovala :D snídaně byla velmi sytá a tak, fotky skutečně zkreslují, to je rpavda

[4]: děkuji :-) po tréninku je potřeba :-)

6 Melisa Melisa | Web | 2. listopadu 2013 v 20:09 | Reagovat

krásný jídelníček, dostala jsem strašnou chuť na sushi :D

7 Stella Stella | Web | 2. listopadu 2013 v 20:19 | Reagovat

Ráda spřátelím! :)

8 Kristl Kristl | Web | 2. listopadu 2013 v 20:24 | Reagovat

:O Ty jo ty si moje motivace.. Máš to úžasné! :)

9 tobesomebody tobesomebody | E-mail | Web | 2. listopadu 2013 v 20:34 | Reagovat

[8]: Jsme si všechny motivací navzájem, doufám :-) Děkuji za pochvalu :-).

10 Denisa Vargová (16 let) Denisa Vargová (16 let) | Web | 2. listopadu 2013 v 21:22 | Reagovat

teď jsem kvůli tebe dostala nesmírnou chuť na sushi! :D mimochodem chtěla bych taky jíst takhle, ale já jsem takovej žrout tlustej až to bolí no :D moc hezký blog jinak :)

11 Ko Ky Ko Ky | Web | 2. listopadu 2013 v 21:55 | Reagovat

já ho moc taky nepiju a když jo,tak si ho naliju jako sirup a rozředím si to s vodou ;)

12 Ko Ky Ko Ky | Web | 2. listopadu 2013 v 21:56 | Reagovat

Moc pěkné jako jindy,když sem dáváš tvé jídlo ;)
ikdyž mne to teď příjde,že je toho moc z jedné částí,ale z druhé části vím,že takhle to je zdravé a snad se k tomu taky dopracuji :)

13 Z Z | Web | 2. listopadu 2013 v 22:41 | Reagovat

Na společný bydlení se musí pomalu:) ale jestli tě má fakt rád, tak si počká :) drž se :)

14 tobesomebody tobesomebody | E-mail | Web | 3. listopadu 2013 v 5:18 | Reagovat

[10]: To koukám dostali chuť všichni xD. A dám ti radu ;) ... pokud to opravdu chceš, tak začneš, jestli ne, jednoduše to nechceš tolik, abys pro to byla ochotná něco udělat :-P Každý může jíst takhle a klidně ještě lépe.

[12]: Moc to určitě není, ale xhápu, že to máš v hlavě takhle zafixované. chce to postupně se otrkávat a zvyknout si :-) Věřím, že to dokážeš!

[13]: To je jasné a já musím stejně dokočit střední, až potom odjíždíme do Prahy, žádný spěch ani není možný :-)

15 Ko Ky Ko Ky | Web | 3. listopadu 2013 v 11:12 | Reagovat

[14]:
snad to zvládnu :)

16 ellain ellain | Web | 3. listopadu 2013 v 12:28 | Reagovat

krásné :) nejvíce mě zaujala snídaně :)

17 Slečna A. Slečna A. | Web | 3. listopadu 2013 v 13:31 | Reagovat

Granola, to musím tedy zjistit co to je :D
Jakou máš zkušenost s chia semínky? Kamarádka mi je doporučovala, že po nich má dost energie a tak... :)

A ty sušenky budu muset někdy zkusit, až mě přepadně nějaká šílená mlsná :) Recept se mi líbí :)

18 tobesomebody tobesomebody | E-mail | Web | 3. listopadu 2013 v 14:16 | Reagovat

[17]: Je to v podstatě muslli :D Abych se přiznala, taky jsem to vůbec neznala, než mi to mamča donesla domů. Ale jak te´d procházím ostatní blogy, setkávám se s tím čímdál víc a už mám v plánu si udělat vlastní :-). Jinak chia jsou úžasná surovina! Fakt nakopnout a obsahují i bílkoviny, antioxidanty atd, že prostě není nad ně. Jen je škoda, jak jsou drahé, takže není pravidlo, že sním sáček a hned si koupím další. Děkuji za pochvalu :-)

19 Victoria Victoria | Web | 3. listopadu 2013 v 19:36 | Reagovat

Krása :). Jaký prosim tě používáš protein? :)

20 Catin Catin | Web | 4. ledna 2014 v 18:09 | Reagovat

Prosim tě ? To sushi si kupuješ nebo děláš doma sama ?

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.